睡眠をしっかりとっていますか？私はなるべく、7時間は取ろうと心掛けています。しっかり寝る事によりホルモンバランスも良くなり免疫力もUPします。お肌にもとても良いです。また、太りにくい体を作ることも期待できますよ。心のバランスにもなります。是非意識してみてください^ ^
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