夕方になると足がむくんだりしますよね。特にデスクワークの方は辛いですよね。でも何故デスクワークの方が特に辛いのかという、股関をあまり動かさないからです。なので動かすと スッキリしますよ。解消法はシンプルに開脚での前屈、左右と前。これだけでも楽になります。更に仰向けになって自転車漕ぎも効果あり。是非、試してみてください^ ^
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